Margainis
Margainis (Silybum marianum) – tai augalas, kurio sėklų ekstraktas plačiai naudojamas maisto papilduose kepenų funkcijai palaikyti. Pagrindinis biologiškai aktyvus margainio junginys yra silimarinas – flavonolignanų kompleksas, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis ir plačiausiai ištirtas šio augalo komponentas.
Kuo naudingas margainis?
-
Padeda palaikyti normalią kepenų funkciją
-
Prisideda prie kepenų ląstelių apsaugos nuo oksidacinio streso
-
Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis
-
Gali padėti palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą
Kokiais atvejais gali padėti margainis?
Margainis gali būti naudingas tiems, kas nori palaikyti normalią kepenų veiklą bei:
-
Siekia papildyti mitybą augalinės kilmės antioksidantais
-
Nori palaikyti normalią virškinimo sistemos veiklą
-
Po gausesnių ar riebių valgių jaučia virškinimo diskomfortą
-
Siekia apsaugoti organizmo ląsteles nuo oksidacinio streso
Natūralūs margainio šaltiniai
Margainis nuo seno auginamas įvairiuose Europos bei kituose pasaulio regionuose. Maisto papildų gamyboje dažniausiai naudojamas iš jo sėklų gaunamas ekstraktas, tiekiamas kapsulių, tablečių, miltelių ar skystų ekstraktų pavidalu.
Rekomenduojama margainio norma
Margainio sėklų ekstraktas dažniausiai vartojamas 200-400 mg paros dozėmis. Kadangi skirtingų papildų sudėtis ir veikliųjų medžiagų koncentracija gali skirtis, tinkamą dozę reikėtų pasirinkti individualiai.
Galimas margainio šalutinis poveikis ir sąveika su vaistais
Dauguma žmonių margainio papildus toleruoja gerai, tačiau retais atvejais jiems gali pasireikšti lengvas virškinimo diskomfortas ar alerginės reakcijos. Kadangi margainis gali turėti įtakos kai kurių vaistų metabolizmui kepenyse, vartojant receptinius vaistus, dėl jo gėrimo rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
