Azijinė centelė
Azijinė centelė (Centella asiatica) – augalas, kurio ekstraktas plačiai naudojamas maisto papilduose. Jame natūraliai yra triterpenų ir kitų biologiškai aktyvių junginių, dėl kurių azijinė centelė siejama su odos, kraujotakos ir pažinimo funkcijų palaikymu.
Kuo naudinga azijinė centelė?
-
Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis
-
Gali padėti palaikyti normalią kraujotaką
-
Gali prisidėti prie venų ir kapiliarų funkcijos palaikymo
-
Gali prisidėti prie pažinimo funkcijų, įskaitant atmintį ir koncentraciją, palaikymo
-
Gali padėti palaikyti odos regeneracijos procesus bei elastingumą
Kokiais atvejais gali padėti azijinė centelė?
Azijinė centelė dažniausiai pasirenkama siekiant:
-
palaikyti normalią kraujotaką ir venų funkciją
-
pagerinti atmintį, koncentraciją ir kitas pažinimo funkcijas
-
rūpintis odos būkle ir regeneracijos procesais
-
palaikyti emocinę gerovę ir atsparumą stresui
Natūralūs azijinės centelės šaltiniai
Azijinė centelė natūraliai auga drėgnuose tropinio ir subtropinio klimato Azijos regionuose. Maistui gali būti vartojami jos lapai, o maisto papilduose dažniausiai naudojamas standartizuotas azijinės centelės ekstraktas, kuris tiekiamas kapsulėmis, tabletėmis, milteliais arba skystu pavidalu.
Rekomenduojama azijinės centelės norma
Azijinės centelės papildų dozavimas priklauso nuo naudojamo ekstrakto standartizacijos. Dažniausiai rekomenduojama vartoti 300-600 mg ekstrakto per dieną, tačiau tikslų kiekį reikėtų rinktis pagal gamintojo pateiktas vartojimo rekomendacijas.
Galimas azijinės centelės šalutinis poveikis ir sąveika su vaistais
Nors azijinė centelė paprastai yra gerai toleruojama, retais atvejais gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, mieguistumas ar alerginės reakcijos. Atsargumo rekomenduojama laikytis vartojant raminamuosius, cukraus kiekį kraujyje mažinančius ar kitus vaistus, kurių poveikį azijinė centelė gali sustiprinti arba pakeisti. Kilus abejonėms dėl vartojimo, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
