Astaksantinas

Astaksantinas – tai natūralus karotinoidų grupės antioksidantas, randamas dumbliuose, lašišose, krevetėse ir kituose jūros produktuose. Jis pasižymi stipriomis apsauginėmis savybėmis nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų poveikio.

Kuo naudingas astaksantinas?

• Stiprus antioksidantas – apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso

• Mažina lėtinius uždegiminius procesus organizme

• Palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą

• Padeda palaikyti akių sveikatą ir sumažinti jų nuovargį

• Skatina raumenų atsistatymą ir ištvermę fizinio krūvio metu

• Gali prisidėti prie smegenų veiklos palaikymo ir nervų sistemos apsaugos

• Gali palaikyti odos elastingumą ir apsaugoti nuo UV spindulių poveikio

Galimi astaksantino trūkumo simptomai

Nors astaksantinas nėra laikomas būtinąja maistine medžiaga, bet jo trūkumas gali pasireikšti šiais simptomais:

• Silpnesne imunine sistema

• Lėtesniu raumenų atsistatymu po fizinio krūvio

• Padidėjusiu oksidaciniu stresu ir greitesniu senėjimu

• Energijos trūkumu ar nuovargio jausmu

• Akių nuovargiu ar sausumu

• Padidėjusiu odos jautrumu UV spinduliams

Natūralūs astaksantino šaltiniai

Astaksantinas natūraliai randamas jūrų organizmuose. Daugiausiai jo kaupiasi lašišose, kriliuose, arktinėse krevetėse ir raudonuosiuose dumbliuose. Papildų forma astaksantinas dažniausiai vartojamas kapsulėmis.

Rekomenduojama astaksantino norma

Rekomenduojama astaksantino norma priklauso nuo individualių poreikių ir preparato koncentracijos. Dažniausiai papildų forma vartojamos dozės svyruoja nuo 4 mg iki 12 mg per parą. Tiksli dozė turi būti parenkama individualiai.

Galimas astaksantino šalutinis poveikis ir sąveika su vaistais

Astaksantinas paprastai gerai toleruojamas, ypač vartojant rekomenduojamomis dozėmis. Retais atvejais gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, odos paraudimas ar alerginės reakcijos. Astaksantinas pasižymi antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu, todėl vartojant jį kartu su kraujospūdį mažinančiais, kraujo krešėjimą veikiančiais ar imunitetą slopinančiais vaistais, reikėtų pasitarti su gydytoju.