Austrių ekstraktas
Austrių ekstraktas – tai natūralus jūros gėrybių papildas, išgaunamas iš šviežių austrių. Austrėse gausu cinko, aminorūgščių, magnio, seleno bei Omega-3. Ekstraktas dažnai vartojamas siekiant palaikyti imuninę sistemą, energijos lygį bei sveiką odos, plaukų ir nagų būklę.
Kuo naudingos austrės?
-
Turi antioksidacinį poveikį – saugo ląsteles nuo oksidacinio streso
-
Stiprina imuninės sistemos veiklą
-
Skatina energijos gamybą ir mažina nuovargį
-
Palaiko normalią hormonų pusiausvyrą (dėl gausaus cinko kiekio)
-
Prisideda prie sveikos odos, plaukų ir nagų būklės
-
Gali padėti palaikyti normalią nervų sistemos veiklą
-
Gali padėti palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos funkciją
Galimi austrių ekstrakto trūkumo požymiai
Austrių ekstraktas nėra žmogui būtina gyvybinė maistinė medžiaga, tad jo trūkumas tiesiogiai nesukelia specifinių simptomų, tačiau nepakankamas maistinių medžiagų, randamų austrėse, kiekis gali prisidėti prie tam tikrų negalavimų:
-
Imuniteto susilpnėjimo
-
Sumažėjusio fizinio ir protinio darbingumo
-
Lėtinio nuovargio ir energijos trūkumo
-
Plaukų slinkimo, nagų lūžinėjimo
-
Odos išsausėjimo ar bėrimų
-
Nuotaikų kaitos ir dirglumo
-
Prastesnės žaizdų gijimo eigos
Natūralūs austrių ekstrakto šaltiniai
Austrių ekstraktas išgaunamas iš austrių ekstrakcijos būdu ir tiekiamas kapsulėmis, milteliais arba skystu pavidalu.
Rekomenduojama austrių ekstrakto norma
Rekomenduojama austrių ekstrakto norma: 500-1500 mg per parą, priklausomai nuo preparato sudėties ir vartojimo tikslo. Tiksli dozė turėtų būti nustatoma individualiai.
Galimas austrių ekstrakto šalutinis poveikis ir sąveika su vaistais
Austrių ekstraktas paprastai gerai toleruojamas, ypač vartojant rekomenduojamais kiekiais. Retais atvejais gali pasireikšti lengvi virškinimo sutrikimai ir pykinimas. Kadangi ekstrakte gausu cinko, vartojant kartu su kitais cinko papildais ar tam tikrais vaistais (antibiotikais, diuretikais) gali keistis jų įsisavinimas. Tokiais atvejais rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Svarbu: austrių ekstraktas netinka asmenims, kurie yra alergiški vėžiagyviams ir jų baltymams.
